โทรศัพท์มือถือ

 Online: 13 User

9 แนวทางการพัฒนาตนเองเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ตั้งใจจริงๆ คงจะไม่ใชเรื่องที่ยากอย่างแน่นอน ถ้าเรามุ่งมั่นอยากจะพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น Nick Crocker ผู้ก่อตั้ง JoinSessions.com ได้มาแชร์ข้อมูลที่น่าสนใจ เกี่ยวกับแนวทางการพัฒนาตนเองเพื่อปรับปรุงชีวิตให้ดียิ่งขึ้น ลองเอาแนวทางดังต่อไปนี้ไปปรับใช้กันดู

1. ถ้าเลิกพฤติกรรมเก่าเดิมๆ ไม่ได้ก็เพิ่มพฤติกรรมใหม่ๆ เข้าไป

การหักดิบมักเป็นวิธีที่ไม่ค่อยจะให้ผลดีสักเท่าไหร่ แทนที่จะเลิกทำพฤติกรรมแย่ๆ อย่างกระทันหัน ลองเปลี่ยนเป็นเพิ่มพฤติกรรมใหม่ๆ ที่ดีเข้าไปที่ละนิด แล้ววันหนึ่งพฤติกรรมด้านบวกก็จะมีมากกว่าด้านลบเอง

2. กำหนดเวลาที่แน่นอนให้กับเป้าหมาย

ถ้าเราไม่ตั้งกำหนดเวลาของเป้าหมายมันจะทำให้เราทำสำเร็จได้ยากขึ้นมากๆ เพราะในทางจิตวิทยาคนเราเลือกความสบายอยู่แล้ว พอไม่มีเดทไลน์จึงทำให้เราผัดวันไปเรื่อยๆและทำอะไรไม่สำเร็จสักที

3. แบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนย่อยๆ

เป้าหมายเราอาจดูยิ่งใหญ่ดังนั้นเราควรตั้งเป้าหมายสั้นๆที่จะช่วยให้เราไปสู่เป้าหมายยิ่งใหญ่ เพื่อไม่ให้เรารู้สึกท้อหรือคิดว่ายากเกินไป และควรหมั่นตรวจเช็คความก้าวหน้าของตัวเองเป็นระยะๆ เมื่อทำสำเร็จไปขั้นหนึ่งก็ถือว่าเราได้ก้าวมาไกลกว่าจุดเดิมแล้ว การคิดแบบนี้จะช่วยเพิ่มกำลังใจได้

4. ใช้ประโยชน์จากแรงกระตุ้น

หมั่นบอกตัวเองเสมอว่าสิ่งทีเราทำมันคือแนวทางในการพัฒนาตนเองให้ไปสู่ความสำเร็จได้ ถ้าทำแล้วชีวิตจะดีขึ้นยังไงบ้าง เช่น สุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น หาเงินได้เยอะขึ้น

5. วัดผลการเปลี่ยนแปลงให้เป็นรูปธรรม

เดี๋ยวนี้มีตัวช่วยมากมายในการใช้ชีวิตประจำวันให้ง่ายขึ้น เช่นแอพพลิเคชั่นต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นแอพบันทึกรายรับรายจ่าย แอพคำนวณและบันทึกแคลลอรี่จากการออกกำลังกาย แอพสำหรับนักวิ่ง หรือง่ายๆ จดบันทึกเอาไว้ในสมุดก็ได้

6. หาเพื่อนมาเปลี่ยนแปลงไปด้วยกัน

การทำอะไรคนเดียวเวลาคิดจะเลิกทำบางทีเราก็เลิกทำมันเสียดื้อๆ แต่ถ้ามีเพื่อนร่วมพยายามไปด้วยกัน นอกจากจะเป็นกำลังใจให้กันและกันแล้ว ยังเหมือนเป็นการผูกมัดนิดๆ ด้วยว่าอย่าปล่อยให้ล่มนะ แกจะทิ้งฉันให้ทำต่อไปคนเดียวเหรอ แบบนี้โอกาสสำเร็จก็จะมีมากขึ้นค่ะ

7. การเดิมพัน

การเดิมพันหรือการแข่งขันจะช่วยกระตุ้นให้เรามุ่งมั่นในการทำเป้าหมายให้สำเร็จมากขึ้น จะช่วยให้สิ่งที่เราทำมีความสนุกและท้าทายยิ่งขึ้น

8. เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัว

แม้จะอยู่ในสิ่งแวดล้อมแบบเดิมๆ การเปลี่ยนแปลงก็สามารถเกิดขึ้นได้ค่ะ แต่จะดีกว่าแน่นอนถ้าเราได้ไปอยู่ในสถานที่ใหม่ ซึ่งเอื้ออำนวยกับการพัฒนาตัวเองมากยิ่งขึ้น

9. ตั้งเป้าหมายอย่างเหมาะสม

แน่นอนว่าทุกอย่างมันไม่มีทางสำเร็จในวันสองวันแน่นอน การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนมักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นเป็นไป และเป้าหมายที่ตั้งในแต่ละสเต็ปไม่ควรยากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดความท้อใจเสียก่อนที่จะทำสำเร็จ เราหาแนวทางในการพัฒนาตนเองที่พอดีๆ เหมาะสมกับความสามารถที่คิดว่าจะทำได้ เมื่อบรรลุแล้วจึงค่อยขยับไปยังเป้าหมายที่สูงขึ้น

บริการอินเทอร์เน็ตที่ถูกกำหนดจำนวนชั่วโมงอินเทอร์เน็ตในแต่ละเดือน?โดยคิดค่าบริการเป็น ด้วยราคา?ที่คุ้มค่ากับบริการ รายเดือนบริการนี้? ท่านสามารถรับและส่งอีเมล์ได้ไม่จำกัดจำนวน และใช้ เนื้อที่เก็บข้อมูลได้ ตามจำนวนที่กำหนดพร้อมการดูแลบริการ ลูกค้าอย่างดีจาก Clickmeup

ปัจจุบัน ข้อมูลเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำธุรกิจ การเลือก?โฮสติ้ง สำหรับฝากเว็บ เมล์หรือฐานข้อมูล จำเป็น ต้องเลือก ให้ดีที่สุด เพื่อให้ข้อมูลของคุณไม่สูญหายและสามารถ เข้าถึงได้อย่างรวด เร็วตลอดเวลา